شیوه های کاهش مصرف انرژی

شیوه های کاهش مصرف انرژی

ادامه نوشته

 

مصرف انرژی

مصرف انرژی

بدون شك ما و همه مردم روی زمین به دنبال تهیه بهترین وسیله جهت استفاده در زندگی خود هستیم و تهیه بهترین وسیله خصوصاً در مورد وسایل برقی كه در عصر تكنولوژی دارای تنوع بسیاری است و هر روزه با تعداد قابل توجهی از آنها سر و كار داریم از اهمیت بیشتری برخوردار است.
چرا كه در انتخاب و خرید وسایل برقی، اطمینان از ایمنی. كیفیت، كمیت در بازدهی و مقدار مصرف انرژی دستگاه های مورد نظر با توجه به خدماتی كه ارائه می دهند برای مصرف كنندگان دارای اهمیت و ضرورت بسیاری است.
نشان استاندارد بر روی وسایل برقی بیانگر بازدهی و میزان مصرف انرژی در آنها نیست، بلكه فقط نشان دهنده ایمنی و عملكرد خوب دستگاه مورد نظر است.

ادامه نوشته

چند روایت نیز از امام صادق علیه السلام : 
* پرهیزکار باش و اسراف مکن و تنگ نگیر! بلکه میانه‌روی پیشه کن. 
* کمترین نوع اسراف این است که ته مانده‌ی آب در لیوان را دور بریزی.
* یکی از موارد اسراف این است که لباسی را که مایه آبروی تو است
(مثل لباس مخصوص مهمانی)
در جایی که باید لباس ساده بپوشی، به تن کنی.

صرفه جویی

اهمیت و ضرورت صرفه جویی و جلو گیری از اسراف

1 – تاکیدات مکرر آیات شریفه ، قرآن کریم ، احادیث معتبر و متعدد بزرگان دین مقدس اسلام و اعتقادات دینی و مذهبی
2 – استفاده صحیح و مطلوب از منابع و فرصت ها در واقع شکر گذاری از نعمت های بی پایان خداوند است تا برای همه بندگان خدا استمرار داشته و بر میزان آنها نیز افزوده گردد.
3 – استفاده نا مطلوب و بی جا از نعمت ها و اسراف و زیاده روی در مصرف موجبات کفران و ناسپاسی و خشم و قهر و غضب الهی رابه دنبال داشته و در نهایت به کمبود منابع نعمت ها و نزول عذاب الهی منجر میشود .
4 – محدودیت منابع ، بالا بودن هزینه تولید ، افزایش جهانی نرخ تورم و سایر مشکلات موجود و چالش های پیش رو حکم به صرفه جویی و جلو گیری از اسراف می دهد.
5 – کاهش نزولات آسمانی ، تحریم های اقتصادی و تهدیدات بیگانگان ، ایجاد فرصت استفاده برای نسل های آینده بشری و فرزندانمان ، تخلیه موجودی آب سدهای مولد برق ، تغییرات اوضاع جوی ، کمک به اقتصاد و در آمد خانواده و افزایش قدرت خرید ، کاهش آب های زیر زمینی و .... منطبق لزوم صرفه جویی در همه زمینه ها را تقویت می نماید.
6 – استفاده از حداقل امکانات و هزینه برای رسیدن به توسعه پایدار و همه جانبه در مدت زمان کوتاه ( راه میان بر )

موانع صرفه جویی و جلو گیری از اسراف

1 – عدم پای بندی عملی به احکام دینی و اعتقادات مذهبی ( ضعف ایمان )
2 – نا آگاهی به اهمیت و ضرورت صرفه جویی و پیامدهای سوء ناشی از بی توجهی به آن
3 – زیاده خواهی ، راحت طلبی و چشم و هم چشمی برخی از مسوولین ، افراد و خانواده ها
4 – سهل الوصول بودن دسترسی به منابع و امکانات
5 – پایین بودن نرخ برخی از خدمات ، منابع و کالاهای مصرفی و سرمایه ای
6 – فقدان تبلیغات کافی و عدم تاکید مسوولین در همه سطوح جامعه .
7 – وجود یارانه ها ی داده شده از سوی دولت و فراوانی کالا ها و امکانات مورد نیاز مصرف کنندگان
8 – فقدان وجود دیدگاه سیستمی و کل نگر در فعالیت های جمعی و عمومی
9 – عدم وجود مکانیزم های ارزیابی مناسب و راهکارهای انگیزشی و بازدارنده .

مصادیق صرفه جویی

1 – بالا بردن راندمان کار روزانه
2 – انجام وظایف و امور محوله با تدبیر و برنامه ریزی و کمترین خطا و انحراف . چون تفکر و برنامه ریزی نخستین قدم برای یک گروه موفق است .
3 – استفاده بهینه از انرژی در ابعاد مختلف از جمله سوخت اماکن و خودرو ها ، آب ، برق ، تلفن و ....
4 – جلوگیری از اسراف در همه زمینه ها حتی به میزان اندک و ناچیز ولو به مقدار چند قطره آب و یا خاموش کردن یک لامپ و یک برگ کاغذ و ....
5 – استفاده بهینه از مواد غذایی و خوراکی ، پوشاک ، البسه ، لوازم منزل ، وسایل اداری ، مجالس ، و محافل ، مسافرت ها ، سمینارها ، تزئینات و ....
6 – استفاده صحیح از وسایل برقی ، سیستم های سرمازا و گرما زا ، نظافت و شست و شو ، استحمام ، فضای سبز منازل و معابر ، تفکیک زباله های قابل باز یافت .
7 – استفاده مطلوب از امکانات ، وسایل و اموال با دوام تا پایان زمان کار ایی
8 – استفاده صحیح از اقلام مصرفی از قبیل : کاغذ ، پوشه ، نوشت افزار ، فنر ، طلق ، سورن ته گرد و منگنه ، کتاب و دفتر ، چسب ، دستمال کاغذی و غیره تا پایان عمر مفید .
9 – داشتن دیدگاه اعتقادی و بازدارنده که اسراف و زیاده روی از جمله مصادیق منکرات و معصیت خداوند به شمار می رود .
10 – کاشت ، تربیت و بهره گیری از درختان میوه و سبزیجات به جای انواع تزئینی و کم بازده آنها .
11 – پرهیز از تجمل پرستی و تزئینات زائد در محیط کار و زندگی مگر در حد ضرورت .

فواید صرفه جویی و جلو گیری از اسراف

1 – جلب رضایت حق تعالی
2 – ازدیاد نعمات الهی
3 – کمک به اقتصاد و در آمد عمومی جامعه و خانواده
4 – عمل به وظایف انسانی و اجتماعی و احساس رضایت مندی باطنی .
5 – ایجاد فرصت بهره مندی از امکانات و نعمات برای نسل های آتیه
6 – اصلاح دیدگاه عمومی جهانیان نسبت به ملت شریف ایران در استفاده مطلوب از منابع خداددادی
7 – الگو برداری صحیح سایرین به ویژه افراد زیر مجموعه ، فرزندان و اعضای خانواده
8 – ابراز همدردی و همراهی با کسانی که از امکانات و منابع کمتری برخوردارند
9 – تغییر و بهبود فرهنگ مصرف و ارتقاء کیفیت عملکرد
10 – ایجاد زمینه های رشد ، شکوفایی و نوآوری با استفاده بهینه از امکانات
11 – کاهش هزینه های تولید و سرانه مصرف
12 – مورد قضاوت مثبت دیگران قرار گرفتن

راهکارهای تقویت مصرف بهینه و صرفه جویی

1 – توصیه به صرفه جویی و جلوگیری از اسراف به منزله امر به معروف و نهی از منکر است
2 – وجود تبلیغات موثر ، مستمر و سازنده به طرق مختلف انفرادی و اجتماعی
3 – مشارکت جدی و همگانی رسانه ها ی گروهی و وسایل ارتباط جمعی .
4 – تشویق و ترغیب افراد و سازمان های کوشا و موفق در این زمینه .
5 – اتخاذ و اجرای تدابیر و راهکار های بازدارنده برای افراد و سازمان های خاطی و بی توجه
6 – برقراری مکانیزم های ارزیابی و پیش بینی نظارت ها ی مرحله ای و پایانی در دوره های زمانی معین 6 ماهه و یک ساله و ....
7 – استفاده از افراد صاحب نظر از طریق فراخوان مقالات موضوعی .
http://www.sww.ir/pages/manshooreMasraf.aspx

 

بر اساس آموزه های دین مبین اسلام اسراف و زیاده روی در مصرف مقوله ای ناپسند و مذموم است. بر این اساس در قرآن کریم خداوند متعال مسرفین را از دوستی و محبت خود محروم می گرداند. همچنین در احادیث آمده است: صرفه‌جويي تشكر از خداست و شاكرترين مردم کسی است كه اهل قناعت باشد و صرفه‌جويي كند. «أَشْكَرُ النَّاسِ أَقْنَعُهُم- بحارالأنوار/ج74/ص424». امروزه با توجه به محدودیت در منابع و امکانات یکی از مباحث مهم برای هر سازمانی صرفه جویی در منابع است.

توصيه هايي براي مصرف بهينه آب در منازل مسكوني:‏

توصيه هايي براي مصرف بهينه آب در منازل مسكوني:‏

‏1-‏ استفاده از ماشين لباسشويي و ظرفشويي با ظرفيت كامل
برخي از بررسي ها، نشان داده انجام اين توصيه مي تواند 4450 ليتر در ماه صرفه جويي پذيرد.‏
‏2-كوتاه كردن زمان دوش گرفتن
بعضي از بررسيها نشان مي دهد با كاهش يك دقيقه دوش گرفتن  موجب 680 ليتر كاهش  ‏مصرف  در ماه مي شود.‏
‏3-نصب دوش هاي خوب و كارآ (كم مصرف)‏
‏4-خيساندن ظروف كثيف هنگام شستشو با زگذاشتن آب موقع شستن
روش كار بدينگونه است كه ظرفشويي را پر از آب كرده و ظرف را داخل آب مي گذاريم آن را ‏داخل ظرفشويي پاك كرده سپس عمل آبكشي را انجام مي دهيم.‏
‏5-استفاده از يك تشت براي شستشوي ميوه ها و سبزيجات
‏6-جارو كردن زمين به جاي شستن آن
‏7-استفاده از استخر سر پوشيده براي جلوگيري از تبخير آب
‏8-دقت در عدم وجود نشتي از لوله ها و شير آلات
‏9-استفاده از كارواش براي شستشوي ماشين
‏10-بستن آب به هنگام مسواك زدن ،وضو گرفتن‏
مطالعات نشان مي دهد با انجام اين كار هر ماه 120ليتر آب صرفه جويي مي شود.‏
‏11-شستن لباسهای تیره  با آب سرد
شستن لباسهای تیره با آب سرد باعث صرفه جویی ،کاهش مصرف انرژی و ثابت ماندن رنگ و ‏چروکیده نشدن آنها میگردد.‏
‏12-عایق یندی لوله های آب گرم و سرد در محیط هایی که تبادل حرارتی زیاد دانرد بطور مثال ‏جایی که لوله با محیط بیرون ارتباط دارد یا روکار باشد.‏
‏13-گرفتن دوش بجای وان ، استفاده از وان به 250 لیتر آب نیاز دارد . در صورتیکه با دوش به ‏‏100 لیتر آب نیاز می باشد.‏
‏14- اسستفاده از وسایل خانگی جدید کم مصرف مانند فلاش تانک ‏توالت،ظرفشویی،لباسشویی،کولر و غیره.‏

 

توصیه هایی در مصرف آب در ساختمانهای اداری:‏

توصیه هایی در مصرف آب در ساختمانهای اداری:‏

‏1.‏ استفاده از کولرهای کم آب بر
‏2.‏ جابجایی کولرها به محل هایی که کمتر در معرض تابش آفتاب باشند
‏3.‏ استفاده از سایه بان برای کولرهای آبی ‏
‏4.‏ در صورت امکان استفاده از سیستم های سرمایش موضعی به جای سیستم های مرکزی
‏5.‏ کنترل مصرف آب برای ظرفشویی و پخت و پز در اداراتی که رستوران دارند و نصب کنتور ‏برای این محل ها ‏
‏6.‏ استفاده از گیاهان همخوان با اقلیم برای فضای سبز ادارات‏
‏7.‏ استفاده از کودهای متراکم شده به جای فضولات حیوانی در فضای سبز
‏8.‏ انتخاب زمان آبیاری گیاهان فضای سبز در اوایل روز یا شب
‏9.‏ استفاده از کودهای گیاهی آلی برای باغچه ها
‏10.‏ جلوگیری از نشت شیر آلاتی که امکان جایگزینی آنها با شیرهای کاهنده نیست
‏11.‏ استفاده از درفشان (پرلاتور) برای کلیه شیرهای قدیمی
‏12.‏ کاهش تعداد دفعات چمن زنی
‏13.‏ تنظیم تیغه ماشین زنی در حالت ماکزیمم برای حفظ حد اکثر رطوبت خاک و در نتیجه ‏حداقل نیاز به آبیاری فضای سبز
‏14.‏ کنترل سرریز و نشت فلاش تانک ها
‏15.‏ کنترل نشت شیر آلات و اتصالات
‏16.‏ عدم آبیاری باغچه ها در روزهای بارانی
‏17.‏ سعی در پرورش گیاهان مشابه از لحاظ نیاز آبی در کنار باغچه ها زیرا به زمانی یکسان برای ‏آبیاری نیاز دارند.‏
‏18.‏ وجین علف های هرز فضای سبز تا از آب و مواد مغذی استفاده نکنند
‏19.‏ خودداری از کاشتن گیاهان تزئینی و نصب فواره هایی که آب را در هوا پخش می کنند.‏
‏20.‏ از شست و شوی وسایل نقلیه با آب شرب جلوگیری شود.‏
‏21.‏ برای شیرهای معمولی حداقل درفشان نصب گردد.‏
‏22.‏ کلیه لوله ها با توجه به شرایط آب و هوایی عایق کاری گردد تا در تایستان برای رسیدن به ‏آب سرد مقدار زیادی آب هدر داده نشود و در زمستان برای رسیدن به آب گرم
‏23.‏ محل قرار گرفتن آب گرمکن در آبدار خانه با محل مصرف حد اقل باشد.( به علت ‏جلوگیری از هدر رفتن آب سرد داخل لوله)‏
‏24.‏ از سر دوش های کاهنده برای دوش ها استفاده شود.‏

 

چگونه بدون زحمت، وزن کم کنیم؟

جدیدترین تحقیقات راجع به کاهش وزن

 واحد تندرستی و سلامت تبیان زنجان-

چگونه بدون زحمت، وزن کم کنیم؟

آیا می دانید محققان در جدیدترین تحقیقات خود به نتایج عجیبی راجع به کاهش وزن دست پیدا کرده اند و ...

برای نخستین بار، یک مطالعه ثابت می کند که کاهش دما برای افزایش مصرف انرژی ما کافیست. و این در حالیست که به خوبی می دانیم که مصرف انرژی اضافی بدن در کم کردن وزن نقش مهمی دارد! موضوع چیست و آیا می توان امیدوار بود؟

در خواب هم ما انرژی مصرف می کنیم

می دانیم که ما حتی در خواب هم انرژی مصرف می کنیم. در واقع، در تمام لحظات، بدن ما باید یک سری فعالیت های اساسی، برای مثال نفس کشیدن، را انجام دهد.

یکی دیگر از عملکردهای بدن که انرژی مصرف می کند، ایجاد گرماست. هنگامی که دمای محیط عادی و مناسب است، مانند دمایی که غالباً در محل کار یا دفترما حاکم است، بدن انرژی مصرف می کند ولی به میزان متعادل. در عوض، از زمانی که دما کاهش یابد، به همان میزان یا بیشتر انرژی به جریان می افتد که در مقابل سرما، انرژی گرمایی تولید کند تا دمای بدن را 37 درجۀ سانتیگراد نگه دارد.

در تعادل انرژی ها، تمام مصرف انرژی همان میزان انرژی ورودی است. وزن ما، چه زیاد و چه کم، از این تعادل پیروی می کند.

حفظ کردن بدن در دمای مناسب مستلزم مصرف انرژی است

این طرح به این معنا نیست که کسانی که می خواهند وزن کم کنند، به قطب شمال بروند و در آنجا اقامت کنند. ولی آیا کم کردن چند درجه از دمای محل زندگی و محل کار می تواند در کم کردن وزن مان سهیم باشد؟

این سئوالی است که اخیراً گروهی از محققین به آن پاسخ داده اند.

مصرف انرژی در بین دو گروه از داوطلبان که در شرایط متفاوتی قرار گرفتند، محاسبه شد: در یک مکان دمای محیط، 24 درجه و در محیط دیگر 19 درجۀ سانتیگراد بود.

محققان همچنین مشاهده کردند که کاهش متوسط دمای محیط برای مصرف انرژی کافیست.

با 5 درجه کاهش دمای محیط، بدون انجام هیچ فعالیت جسمی خاصی، مصرف انرژی 6% افزایش می یابد!

6% مصرف بیشتر، خیلی زیاد است، خصوصاً وقتی که بدانیم کم کردن یک کیلو وزن با استفاده از رژیم غذایی، دویدن، ژیمناستیک، پیاده روی و .... چه قدر زحمت دارد!

عملاً با استفاده از این روش، به شرطی که میزان غدای دریافتی افزایش نیابد، می توان 3 تا 4 کیلوگرم وزن کم کرد.

به خاطر داشته باشید که در این تحقیق، مصرف انرژی اضافی همراه است با افزایش اسیدهای چرب آزاد، انسولین و کاهش گلوکز، همۀ این ها پارامترهایی هستند که حس خوب سلامتی به فرد می دهند.

---

سیمرغ/گردآوری:گروه تندرستی و زندگی سالم
http://www.tebyan-zn.ir/healthy_safe_life.html